Pušenje cigareta uzrokuje svaku petu smrt godišnje, i smatra se glavnim uzročnikom smrti i bolest, samo u Sjedinjenim Državama.
Pušenje šteti gotovo svakom organu u tijelu, uključujući srce, krvne žile, pluća, oči, usta, reproduktivne organe, kosti, mokraćni mjehur i probavne organe.
Ovaj se članak fokusira na to kako pušenje utiče na srce i krvne žile.
Pušenje, srce i krvne žile
Hemikalije iz duvanskog dima oštećuju vaše krvne stanice. One mogu oštetiti i funkciju vašeg srca, kao i strukturu i funkciju vaših krvnih žila. Ta oštećenja povećavaju rizik od ateroskleroze.
Ateroskleroza je bolest tokom koje u arterijama stvara voskasta tvar, odnosno plak. Tokom vremena, plak se stvrdne i sužava vaše arterije. To ograničava protok krvi bogate kiseonikom u vaše organe i druge dijelove tijela.
Koronarna srčana bolest javlja se ako se plak nakuplja u koronarnim (srčanim) arterijama. Tokom vremena, bolest može dovesti do bolova u prsnom košu, srčanog udara, zatajenja srca, aritmije ili čak smrti.
Pušenje je glavni faktor rizika za bolesti srca. U kombinaciji s drugim faktorima rizika – kao što su visok nivo lošeg holesterola u krvi, visoki krvni pritisak i prekomjerna tjelesna težina ili pretilost – dodatno povećava rizik od bolesti srca.
Pušenje je glavni uzročnik rizika za bolesti periferne arterije. To je stanje u kojem se plak nakuplja u arterijama koje nose krv prema glavi, organima i udovima. Ljudi koji imaju ovo oboljenje, imaju povećani rizik za srčane bolesti, srčanog i moždanog udara.
Pušenje i ateroskleroza
Slika pokazuje kako pušenje može uticati na arterije u srcu i nogama.
Slika A prikazuje mjesto koronarnih bolesti srca i bolesti periferne arterije.
Slika B prikazuje detaljan prikaz arterije nogu s aterosklerozom – nakupljanjem plaka koji djelimično blokira protok krvi.
Slika C prikazuje detaljni prikaz koronarne (srčane) arterije s aterosklerozom.
Bilo koja količina duvanskog dima, čak i povremeno pušenje, štete srcu i krvnim žilama. Za neke skupine, kao što su žene koje koriste tablete za kontrolu rađanja i osobe koje imaju dijabetes, pušenje predstavlja još veći rizik za srce i krvne žile.
Pasivno pušenje, odnosnu udisanje dima iz tuđe cigarete takođe može oštetiti srce i krvne žile ljudi koji ne puše, i to na isti način na koji aktivno pušenje šteti pušačima.
Nus produkt cigareta škodi jer:
- Smanjuje dobri HDL kolesterol
- Podiže krvni pritisak
- Oštećuje srčano tkivo
Rizici sekundarnog dima posebno su visoki za bebe koje imaju sindrom respiratornog distresa i djecu koja boluju od astme.
Treba voditi računa o tome da dim iz cigarete i dim iz lule sadrže iste štetne hemikalije.
Prednosti prestanka pušenja i izbjegavanje pasivnog špušenja
Jedan od najboljih načina za smanjenje rizika od srčanih bolesti jest izbjegavanje konzumiranja duvana. Nemojte pušiti. Ako već pušite – prestanite!
Isto tako, pokušajte izbjeći dim iz okruženja. Nemojte boraviti na mjestima gdje je pušenje dopušteno. Zamolite prijatelje i članove porodice koji puše da to rade van kuće i zatvorenog prostora.
Prestanak pušenja će smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti. Tokom vremena, prestanak će rezultirati smanjenjem rizika od ateroskleroze i krvnih ugrušaka.
Ako pušite i već imate bolest srca, imajte na umu da prestanak pušenja smanjuje rizik od iznenadne srčane smrti, drugog srčanog udara i smrti od drugih hroničnih bolesti.
Istraživači su proučavali kolektive koji zabranjuju pušenje na radnim i na javnim mjestima. Broj srčanih udara u tim zajednicama pao je vrlo nisko. Istraživači smatraju da su ovi rezultati posljedica smanjenja aktivnog pušenja i smanjene izloženosti duvanskom dimu.
Dakle, pušenje ili izlaganje duvanskom dimu šteti srcu i krvnim žilama na mnogo načina. Pušenje je također glavni faktor rizika za razvoj bolesti srca i smrti uzrokovane ovim oboljenjima.
Prestanak pušenja i izbjegavanje sekundarnog dima mogu pomoći kod oštećenja srca i krvnih žila, kao što mogu smanjiti rizik od bolesti srca.
Prestanak pušenja je moguć, mada djeluje teško. Milijoni ljudi uspješno su prestali pušiti i ostali su nepušači. Dostupne su različite strategije, programi i lijekovi koji vam mogu pomoći da prestanete pušiti.
Zdravlje srca podrazumijeva isključivanje cigareta iz upotrebe, uključivanje zdrave prehrane, održavanje optimalne tjelesne težine, upravljanje stresom i praktikovanje tjelesnih aktivnosti.